Kosár
0
0 Ft
Méregtelenítés
Méregtelenítés
Akármennyire is odafigyelünk a táplálkozásra, a megfelelő vízfogyasztásra, a mai világban már annyi olyan anyag juthat be a szervezetünkbe, ami káros hatással lehet szervezetünkre, bélrendszerünkre. Amennyiben a beleinkben túl sok felesleges anyag rakódik le, nem fog megfelelően működni a tápanyagfelszívódás és különböző betegségek formájában érkezik hozzánk az üzenet, hogy méregtelenítsünk, illetve figyeljünk még inkább a vitaminok, ásványi anyagok bevitelére, amelyek a telített bélrendszerben nem képesek felszívódni.
Időközönként tehát érdemes egy-egy tisztítást végezni a különböző módszerekkel, melyek közül én ezeket használom/használtam leggyakrabban, illetve ezek közül az aloét és a kurkumát naponta is:
- méregtelenítő teák
- aloe vera gél
- kurkuma
- Sassy víz /citrom, menta, gyömbér, uborka/
- búzafűlé
- kovaföld
...és természetetesen a TISZTA VÍZ, a VÍZ és VÍZ!!!
Minden méregtelenítő folyamatnál fontos a megfelelő körültekintés, a meghatározott ideig tartó kúra. Bizonyos betegségek fennállásánál, gyógyszeres kezelés fennállásának esetén, érdemes konzultálni a kezelőorvossal!
MÉREGTELENÍTŐ TEÁK
Nos, ez a terület az, amelynek tárháza rendkívül bőséges, ám ismét az általam leggyakrabban használtakat sorolom fel:
- kamilla
- TRIPHALA ajurvédikus méregtelenítő tea
AZ ALOE VERA
Az aloe verát sokan varázsnövénynek tartják a számos jótékony, gyógyító hatásának köszönhetően. Az aloe vera levele A-, B1-, B2-, B6-, B12-, C- és E-vitamint, folsavat és niacint tartalmazó zselével van tele. A növény leve ezen kívül olyan ásványokat is tartalmaz, mint a réz, a vas, a nátrium, a kalcium, a cink, a kálium, a króm, a magnézium és a mangán. Ezek a tápanyagok rendkívüli hatással vannak az egészségre - külső és belső alkalmazás esetén egyaránt.
1. Fellendíti az immunrendszert
Az aloe vera tele van antioxidánsokkal, természetes immunerősítőkkel, amelyek segítenek felvenni a harcot a szabadgyökök ellen. Ezek instabil vegyületek, amelyek károsak az egészségre és felgyorsítják az öregedés folyamatát. Az aloe vera levének rendszeres fogyasztása állandó antioxidáns szállítmánnyal látja el a testet, amely javítja az immunrendszer működését.
2. Szabályozza a testsúlyt és az energiaszintet
Az aloe vera-lé fogyasztása segíti a szervezetnek természetes úton megtisztítani az emésztőrendszert. Sokféle élelmiszer van, amely fáradtságot és kimerülést okozhat, ezek hatásait remekül ellensúlyozza az aloe leve. Ha rendszeresen fogyasztják, ez az ital megemeli az energiaszintet és segít megtartani az egészséges testsúlyt.
3. Gyógyítja az ínybetegségeket
Az aloe vera rendkívül hasznos a szájüreg és az íny egészségének megtartásában a természetes antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságai miatt. Egyszerre tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek elősegítik a sejtek növekedését és a vérző íny vagy szájüregi fekélyek gyógyítását. Ínybetegségek kezelésére elég egy kis aloe vera port szórni a fogkefére fogmosás előtt, és pár perccel később máris enyhülnek a tünetek. Az aloe vera levének fogyasztása erősíti és egészségesen tartja a fogakat is.
4. Véget vet a székrekedésnek
Az aloe vera levében természetes rostok vannak, amelyek könnyítik az emésztést és javítják a bélmozgásokat, így ez az ital kiváló megoldás a szorulásra. Székrekedés esetén fogyasszunk aloelevet vagy -gélt, de tartsuk észben, hogy kb. 10 órába telik, mire kimutatja a jótékony hatásait!
5. Stabilizálja a vércukorszintet
Az aloe vera leve stabilizálja, és ezzel csökkenti a 2-es típusú cukorbetegek vércukorszintjét, valamint csökkenti a triglicerid szintjét is a vérben. Az eredményesebb hatás érdekében a cukorbetegeknek három hónapon át kellene aloét fogyasztaniuk ahhoz, hogy jelentős esést tapasztaljanak a vércukorszintjükben. Akik perifériás neuropátiában szenvednek (a kezek és lábfejek zsibbadása), szintén lényeges javulást érzékelhetnek az aloe verás étrend-kiegészítőktől.
6. Javítja a bőr egészségét
Az aloe verát gyakran használják bőrápoló szerek készítéséhez, mert megnyugtatja, hidratálja és táplálja a bőrt, valamint felgyorsítja az új bőrszövet növekedését. Friss aloegél használatával jól hidratált, ragyogó és hibátlan lesz az arcbőr. Emellett az aloe gyógyítja a napégést, a hólyagokat, a rovarcsípéseket, az allergiás kiütéseket, a kisebb égéseket, gyulladásokat és még sok mást. Az érzékeny bőrűek is nyugodtan használhatják az aloéból készült krémeket.
7. Csökkenti a szívroham kockázatát
A vérminőség javításával nagyban csökkenthető a szívroham és a stroke kockázata. A vér javításához fogyasszunk aloe verát! Rendszeres fogyasztása megakadályozza a vérsejtek összetapadását, amely a stroke egyik legfőbb okozója. Ha a véráramlás megfelelő, az oxigén és a tápanyagok minden szervhez és sejthez eljutnak a testben. A vérben lévő megfelelő mennyiségű oxigén csökkenti a szívroham, a stroke és a magas vérnyomás kialakulásának esélyét.
8. Gyógyítja az aknés bőrt
Az aloe vera gél több bőrápoló termék összetevője, amelyeket többféle bőrprobléma, többek között az akné kezelésére is javasolnak. Ez egy nagyon gyakori bőrprobléma, amely során a faggyúmirigyek aktiválódnak és begyulladnak. Az aloe vera gyulladáscsökkentő hatása segít megszabadulni az aknétól és pattanásoktól, ha napi kétszer bekenjük az érintett felületet. Az aknés sebeket és pirosságot is kezelhetjük az aloés termékekkel.
9. Csillapítja a gyulladásokat
Az aloe vera külső alkalmazása enyhíti az ízületi gyulladás okozta fájdalmat, és a test más gyulladásainak tüneteit is. Aki két héten át fogyaszt aloe vera-levet, jelentős csökkenést tapasztalhat a gyulladások kialakulásában és a velük járó fájdalomban. Ez a gyógynövény - ha rendszeresen alkalmazzák - hozzájárul a fájdalommentes élet kialakításához.
10. Csökkenti a koleszterinszintet
Több kutatás kimutatta, hogy az aloe vera-gél csökkenti a magas koleszterinszintet. Ha belsőleg alkalmazzák, a gél javítja a vér minőségét és csökkenti a koleszterint. Ez a növény sokkal biztonságosabb, mint a gyógyszertári készítmények, amelyek nagyon veszélyes mellékhatásokkal rendelkeznek. A magas koleszterinszintű emberek nyugodtan fogyaszthatnak aloés étrend-kiegészítőt - miután konzultáltak az orvosukkal!
Az Aloe vera olyan hatásos gyógynövény, hogy kár lenne nem élni a benne rejlő lehetőségekkel. Jó, ha mindig van belőle otthon, mert sokszor gyors és hatékony segítséget remélhetünk tőle.
Forrás: https://vitalmagazin.hu/10-ok-amiert-erdemes-hasznalni-az-aloe-verat/#
Kedvenceim:
https://www.flpshop.hu/italok/1123-forever-aloe-vera-gel
Az aloe vera gél többféle ízesítésben is kapható, melyek további gyógyhatással egészítik ki a hatását, mint például a vörösáfonyás, papaya-ananászos, stb.
A KURKUMA
A kurkuma igazi csodaszer: erős antioxidáns, emésztés-serkentő, vércukorszint-stabilizáló, gyulladáscsökkentő hatása van. Mire jó még?
A gyömbérfélék családjába tartozó kurkumát az indiai népi gyógyászat és gasztronómia évezredek óta alkalmazza. Nem véletlenül, hiszen élénksárga színe és különleges aromája mellett erős antioxidáns, emésztés-serkentő, vércukorszint-stabilizáló, gyulladáscsökkentő hatásokkal jellemezhető.
A jellegzetes élénksárga színű fűszert a Curcuma longa nevű, évelő növény gyökeréből és szárából nyerik szárítás után porrá őrölve. Ázsia egyik legismertebb fűszere, különösen Indiában kedvelik. Használják rizses, húsos, zöldséges ételekbe egyaránt, egyes vidékeken a növény hajtásait is fogyasztják. Jellegzetes, enyhén fanyar, kesernyés, kissé a gyömbérre emlékeztető íze van. Az indiai világ "indiai sáfrányként" ismeri. Használják ételszínezékként is (E 100).
Kurkuma: jótékony gyógynövény
Sokféle baj enyhítésére és megelőzésére alkalmazható gyógynövény, az egyik legerősebb természetes gyulladáscsökentő, gyulladásgátló.
A keleti gyógymódok általánosan használják mint:
- gyulladáscsökkentő,
- vértisztító,
- sebgyógyító,
- légzéskönnyítő,
- fájdalomcsillapító,
- emésztésjavító szer
- belső méregtelenítésre,
- külső, bőrfiatalító kozmetikumként.
A nyugati orvoslás csak néhány évtizede kezdett el foglalkozni a kurkumával. Tudományos vizsgálatok bizonyították antioxidáns tulajdonságait. Gyógyító hatása illóolajának köszönhető (1,5-6%), amely turmeront, dihidro-turmenont, zingiberént, sabinént, cineolt hordoz. Főkomponense a kurkumin, amely a kurkuma színét adja, mindemellett C-vitamint, káliumot, vasat, nátriumot, foszfort, magnéziumot, kalciumot is tartalmaz.
Hatóanyagáról, az élénksárga színét is adó kurkuminról a vizsgálatok megállapították, hogy gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású. Folynak a kutatások daganatellenes hatásáról is: kimutatták, hogy a kurkumin serkenti a szervezet immunvédelmét, ugyanis aktiválja a fehérvérsejtek közül a természetes ölősejteket, amelyek a szervezetet veszélyeztető kórokozókat illetve a rákos sejteket pusztítják. Antimikróbás tulajdonsága révén a salmonella typhi, staphyllococcus, vibrio cholera, micrococcus pyogenes hatékonyellenszere.
Cukorbetegség megelőzésére
A Columbia Egyetem Diabétesz Centrumának endokrinológusai kezdték vizsgálni a kurkumin egyéb hatásait. Feltételezték, hogy csökkenti az inzulinrezisztenciát és hatásos lehet a kettes típusú cukorbetegség megelőzésében is. Állatkísérleteik igazolták ezt: a kurkuminnal kezelt elhízott egerekben kevésbé fejlődött ki a 2. típusú cukorbetegség a vércukorszintjük, a glükóz és inzulin tolerancia tesztjük alapján, és májukban és szírszövetükben lényegesen kisebb gyulladás-szintet mértek, mint azokéban, amelyek nem kaptak kurkumint. Megfigyelték, hogy ezeknek az állatoknak kismértékben a súlyuk és a testzsírjuk is csökkent, változatlan táplálás mellett.
Nemrégiben a thaiföldi Srinakharinwirot Egyetem kutatói továbbléptek, és a kurkumin hatását a rendellenesen magas vércukorszintű, orvosi szóval prediabéteszesek körében vizsgálták kilenc hónapon keresztül. A Diabetes Care szaklapban megjelent tanulmányukból az derült ki, hogy a kurkumin rendszeres alkalmazása segít megelőzni a diabétesz kialakulását a magas kockázatú embereknél. A kilenc hónapos kísérletben 240 prediabéteszes felnőtt szedett véletlenszerű elosztásban kurkumin kapszulát vagy placebót. Kilenc hónap múlva a placebót szedő 116 résztvevő közül 19-ben fejlődött ki 2-es típusú diabétesz, míg a kurkumint szedő csoportban senkiben sem alakult ki a betegség. A kutatók szerint a kurkumin a hasnyálmirigyben termelődő, az inzulin felszabadításáért felelős béta sejtek működését is javítja, gyulladáscsökkentő hatásával megakadályozva azok károsodását.
Gyulladáscsökkentő hatás
A kurkuma az ízületeket érintő gyulladásos folyamatokra is hatékony gyógyír. Egy klinikai (randomizált, kettősvak) vizsgálatban a gyulladáscsökkentésre alkalmazott fenilbutazon hatásait vetették össze a kurkuma hatásaival, reumás ízületi gyulladásban szenvedők körében. Az eredmények szerint a kurkuma hatékonyan vett részt a reggel jelentkező ízületi merevség oldásában, az ízületi ödéma csökkentésében, a fizikai terhelhetőség fokozásában. (Deodhar et al, 1980). A kurkuma jótékony betegségmegelőző, gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén méltó étrend-kiegészítője lehet a mindennapoknak, különösen az enyhe ízületi fájdalmak fennállta esetén. Nem javasolt várandósság idején, mivel fokozhatja a méh simaizomzatának összehúzódását. Azonban szülés után az ájurvéda a méhösszehúzódás elősegítésére ajánlja.
A kurkumin egészségvédő, preventív alkalmazása, pontos hatásmechanizmusa még további kutatások tárgya. Addig azonban az új ízekre nyitott ínyencek, a kísérletező kedvűek fűszerként mindenképpen bátran próbálkozhatnak vele.
Forrás: https://www.egeszsegkalauz.hu/eletmod/taplalkozas/kurkuma-a-legjobb-hazi-gyulladascsokkento/w78c3hr
A SASSY VÍZ
/A tisztító koktél/
A Sassy víz alapvetően a Cynthia Sass által kitalált laposhas-diéta része, ám attól függetlenül is beiktathatod a hétköznapjaidba. Összetevőinek köszönhetően támogatja a zsíranyagcserét, méregtelenít, felfrissít, illetve segíti a fogyókúrát.
Hozzávalók
- 2 liter víz
- 12 kisebb mentalevél
- 1 teáskanál frissen reszelt gyömbér
- 1 közepes citrom vékonyra szeletelve
- 1 közepes uborka vékonyra szeletelve
Miután elkészítetted a Sassy vizet, tedd a hűtőbe egy éjszakára. Néhány óra alatt a hozzávalókból kioldódnak a zsírégető hatású vegyületek, valamint a zöldségek és fűszerek kellemes aromája összeérik. A következő nap során reggeltől estig folyamatosan ihatod - míg el nem fogy. Akár heteken át is fogyaszthatod az üdítő, kellemes ízű vizet.
Menta görcsök ellen
A menta belsőleges alkalmazása segít a gyomor-, bél- és epepanaszokon. Nem véletlen, hogy a borsmentateát is gyakran ajánlják puffadásos, hasfájásos tünetek esetén.
Gyömbér méregtelenítésre
A növény gyöktörzse illóolajat, csípős anyagokat - gingerolt, illetve shogaolt - tartalmaz. Vegyületei serkentik a gyomor-, illetve epeváladék kiválasztását. Elősegítik a bélműködést, valamint méregtelenítik a szervezetet.
Zsírbontó citrom
Az apró, sárga gyümölcs nem csupán biztos C-vitamin-forrás, hanem a zsírégetésben is fontos szerepet kap. Fogyasztásával elősegítheted a zsírbontáshoz szükséges tiroxin hormon termelését.
Lúgosító uborka
A kígyóuborkára sokan úgy tekintenek, mint egy rúd vízre. Valójában ásványi anyagok és vitaminok széles tárháza.
Ezen kívül segít helyreállítani a szervezet sav-lúg egyensúlyát, és alig tartalmaz kalóriát.
Forrás: https://femina.hu/fogyokura/minden_idok_legjobb_zsiregeto_itala_igy_keszitsd_otthon_a_sassy_vizet/
BÚZAFŰLÉ
Hogyan kell fogyasztani a búzafűlevet?
Az egyik legfontosabb tudnivaló, hogy a búzafűlének semmilyen egészségre káros mellékhatása nincs, lévén "egyszerűen csak" élelmiszer. Hogy kire hogyan hat, az a fogyasztója pillanatnyi egészségi állapotától nagyban függ, de az irány minden esetben a szervezet helyes egyensúlyi állapota felé mutat. Természetes és rendkívül pozitív, koncentrált hatóanyagai révén a teljes szervezet működését egyértelműen pozitívan befolyásolja. Lúgosító hatása révén a szervezet egy idő után elkezdi lebontani a felhalmozódott káros anyagokat - ezt a folyamatot nevezik egyszerű szóhasználattal a hétköznapokban méregtelenítésnek. A méregtelenítés folyamata eléggé intenzív, fogyasztás alatt a felhalmozódott káros anyagok a szervezetből folyamatosan, a vizelettel és a széklettel egyaránt ürülnek. A folyamatnak vannak tünetei, kísérőjenelségei, esetenként nem is a legkellemesebbek, de gyorsan múlnak. Észre fogjuk venni a vizelet megváltozásán és gyakoriságán, valamint esetleg felhígult széklet is kísérheti a folyamatot, ezek a jelenségek természetesek, a méregtelenítéssel függnek össze és hamar múlnak.
Az első igazán jó érezhető pozitív hatások egyedenként és egészségi állapottól függően változó időpontokban jelentkeznek. Ritkán már 5-6 nap elteltével, de általában átlagosan a második hét vége felé, napi két kockányi mennyiség fogyasztása mellett. Attól kezdve természetessé válik a jobb közérzet, a kisebb fáradékonyság, nagyobb munkabírás és hosszabb idő eltelte után megjön majd betegségekkel szembeni nagyobb ellenállás is. A búzafű magas klorofil tartalma szervezetünk oxigénellátását javítja, amelynek egyik pozitív hozadéka például a gyulladások gyorsabb múlasa. A kipréselt lének igen magas az enzim és fehérjetartalma, ezen érték megőrzésére az egyetlen lehetséges mód a mélyfagyasztás, más módszerek értének megőrzésére alkalmatlanok. Ann Wigmore tapasztalatok, megfigyelések és egzakt mérések nyomán megfogalmazott ajánlásai nyomán tudomásul kell venni, hogy ha egyszer kipréseltük a levet, akkor abban szobahőmérsékleten mintegy 30 perc elteltével már törvényszerűen elindulnak a biokémiai bomlási folyamatok, melynek következtében a folyamatos bomlás és leépülés következtében az idő előre haladtával a búzafűlé egyre nagyobb hányadát veszíti el igen értékes tartalmának. Így történik ez minden más élelmiszerrel is, nincs is ebben semmi rendkívüli, csak az élő búzafűlé esetében még nagyobb odafigyeléssel kell lennünk rá. Ezért csak frissen préselt, vagy az azzal egyenértékű, friss préselésből mélyfagyasztott búzafűlevet igyunk, s lehetőség szerint a még teljesebb hatás érdekében éhgyomorra igyuk, majd pedig hagyjunk fél óra "előnyt" amíg semmit sem fogyasztunk, s azt követően lehet a szokásos módon folytatni a napot.
Forrás, bővebben: https://www.xn--bzafl-fsa8i56b.hu/index.php?page=buzafule/
https://naturi.hu/buzafu-hatasa/
A KOVAFÖLD
Kovaföld belsőleg
A kovaföldet használhatjuk béltisztításra méregtelenítő kúra keretében. A legjobb, ha por formájában fogyasztjuk, de elérhetőek kovaföld-kapszulák is.
Naponta 1-2 teáskanálnyi kovaföldet oldjuk fel egy pohár vízben és éhgyomorra fogyasszuk el. A legjobb, ha a reggelivel várunk 20-30 percet. A kovaföld kúra tartson három hónapig, tovább ne. Érdemes tudni, hogy a kovaföldet is ki kell tisztítani a szervezetből, mivel a kovaföld magába szívja a méreganyagokat és sok esetben ezek nem tudnak maguktól távozni, tehát rá kell segítenünk a folyamatra. Az algák jöhetnek ilyenkor segítségünkre, a spirulina vagy a chlorella. Mindkettőt megtaláljuk por és tabletta formájában, mindkettő alkalmas arra, hogy kivezessük szervezetünkből a kovaföldet, de a por ebben az esetben is hatékonyabb.
A kúra során érezni fogjuk, hogy emésztésünk normalizálódik, ennek következményeként a tápanyag-felszívódás hatékonyabb lesz. A szilíciumnak köszönhetően hajunk és körmeink erősödhetnek, bőrünk pedig feltöltődhet és fiatalosabbá válhat.
A kovaföld kúra évente ismételhető, minden esetben 3 hónapig tartson és a negyedik hónapban alkalmazzunk valamilyen algakészítményt! A kúra alatt fogyasszunk sok folyadékot, egyrészt azért, mert a kovaföld képes megkötni a vizet, valamint azért is, hogy támogassuk a tisztító folyamatokat.
Kovaföld külsőleg
Kovaföldből készíthetünk arc- és hajpakolást is. Hajpakolás esetén hajhossztól függően 1-2 evőkanálnyi kovaföldet keverjünk el kevés vízzel. Csak annyi vizet adjunk hozzá, hogy egy sűrű, de kenhető masszát kapjunk. Hajmosás után töröljük át hajunkat és helyezzük fel a pakolást úgy, hogy a hajtövekre és a fejbőrre bőven jusson a pakolásból. A maradékot oszlassuk el a haj teljes hosszán, hagyjuk fenn a pakolást legalább fél órán át, majd újra mossunk hajat samponnal.
Arcpakolást ugyanilyen módszerrel készíthetünk. 1-2 kiskanálnyi kovaföldet használjunk a pakoláshoz. A pakolás elkészítése után nincs más dolgunk, mint kímélő szappannal megmosni arcunkat, majd vizes bőrre felvinni a pakolást. Hagyjuk hatni 15-20 percig, majd mossuk le langyos vízzel. Hetente 2-3 alkalommal használhatjuk a pakolást.
Külsőleg bármennyi ideig alkalmazhatunk kovaföldet, de legjobb a béltisztító kúra alatt használni.
Forrás: https://xn--kovafld-e1a.hu/kulsoleg-belsoleg
Mindezen információk tájékoztató jellegűek. Bármilyen egyéni kérdés esetén érdemes konzultálni orvossal, gyógyszerésszel, természetgyógyásszal, stb.
A fizikai test méregtelenítése mellett az energetikánk tisztítása is fontos, amit különböző önfejlesztő-, energiát áramoltató, megmozgató gyakorlatokkal, technikákkal, módszerekkel érdemes végezni.
Kívánok Mindannyiunknak kiváló egészséget!
Szeretettel: Budai Orsolya
Felhasznált képek forrása: Pinterest
